20 mai 2025
La maladie d'Alzheimer, qui représente les deux tiers de tous les cas de démence, n'est pas une conséquence inévitable du vieillissement, ni entièrement liée aux gènes. C'est une maladie en grande partie évitable, et nous savons déjà comment réduire d'au moins moitié le risque et le nombre de personnes atteintes. Mieux vaut prévenir que d’attendre un remède.
Ce court test de prévention de la maladie d’Alzheimer vous aidera à découvrir des étapes simples pour réduire votre risque.
Faites le test gratuit de 3 minutesPoissons gras et suppléments d'oméga-3 et de vitamine D
Maintenez votre taux d'homocystéine à un niveau bas grâce aux vitamines B
Évitez le sucre et adoptez un régime à faible charge glycémique.
Mangez des antioxydants & ; légumes riches en polyphénols, baies, épices
La santé de l'intestin et des gencives (santé dentaire) est essentielle
Faire de l'exercice, développer ses muscles et rester physiquement actif
Restez actif sur le plan social et intellectuel
Bien dormir, renforcer la résistance au stress, vivre de manière responsable
Prévention – Le principe de la sagesse
Nos choix de mode de vie influencent fondamentalement la santé et le fonctionnement futur de notre cerveau
Mangez le dessert comme dessert
L'insuline favorise la maladie d'Alzheimer. Le sucre stimule l’insuline. La consommation de sucre est corrélée à Alzheimer. Les régimes cétogènes réduisent le risque d’Alzheimer.
Acides gras oméga-3 : Le poisson est vraiment un aliment pour le cerveau !
Les acides gras oméga-3 à longue chaîne, principalement l’EPA et le DHA, sont constamment associés à un risque réduit de développer la maladie d’Alzheimer.
Redonnez de l’énergie à votre cerveau grâce aux cétones
Pour la majorité croissante de personnes atteintes de « résistance à l’insuline », le cerveau a du mal à brûler le glucose comme source d’énergie. Le régime cétogène peut combler ce manque d’énergie cérébrale.
En savoir plus about Georgia Ede MDOffrir de l’espoir
Des patients atteints d’Alzheimer inversent leurs symptômes grâce à cette approche publiée, évaluée par des pairs et scientifiquement prouvée.
En savoir plus about Dale Bredesen MDContribuez à ce mouvement mondial : que faites-vous pour aider à prévenir la maladie d'Alzheimer ?
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20 mai 2025
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